Laat ik je meenemen naar 2020. In 2020 (of meer accuraat december 2019) hoorde we in Nederland en andere landen al de eerste geluiden van een nieuw virus dat in China ontstond. De inmiddels wel bekende ”COVID-19”.

In maart besloot de regering om een lockdown in te voeren. Dit had grote gevolgen voor alles wat je in het dagelijks leven doet. Je kun niet meer naar werk, school of opleiding, sportclubs moesten sluiten en de horeca ging dicht.

Zoveel ellende voor zoveel mensen omdat er niet eens een reden was om naar buiten te gaan (naast boodschappen doen en een frisse neus halen).

Maar goed, je gaat in dit verhaal merken dat ik één van de (volgens mij) weinige ben die van 2020 een goed jaar heeft gemaakt (niet arrogant bedoeld).

Eén ding was heel positief: Er was zoveel meer tijd voor van alles. En dus ook voor meer Netflix, YouTube, Sociale media en allerlei andere technologische comfortabel heden.

Ik was de eerste paar dagen vooral verbaasd en in de war. Ik wist niet precies wat ik moest doen (net zoals heel veel mensen toen).

Tot dat ik een video zag van iemand die een uitdaging met zichzelf aan ging om 300 push ups per dag voor 30 dagen te doen.

Ik zag deze video en was van: ”Dit moet ik ook doen” (eerlijk gezegd weet ik tot de dag van vandaag nog steeds niet waarom ik dat nou heb gedaan).

En dus was dit mijn uitdaging. Ik had weer wat houvast, iets om voor te strijden. De manier om dit te doen was door 100 push ups in de ochtend, 100 push ups in de middag en je raad het haast niet: 100 push ups in de avond te doen.

Mijn techniek voor push ups was niet best op het begin, laat me je dat vertellen. Maar ik bleef het wel doen. Dit was ook eigenlijk mijn enige training die ik deed maar ik deed gelukkig wel wat.

Als je het snel zou moeten uitleggen en maar in een paar zinnen, wat is Fysiek en mentaal sterker dan? Een e-book waar je de praktische en basis informatie krijgt met trainen (trainingsschema’s, voeding, juiste uitvoering oefeningen).

Maar waar je ook informatie krijgt over zelfverbetering en bijvoorbeeld gewoontes die je discipline opbouwen.

Iets dat vrij bijzonder is aan dit e-book is dat je na deze informatie niet zomaar alleen wordt gelaten om het maar uit te zoeken.

Het laatste deel van het e-book focust namelijk compleet op de toepassing van alle voorgaande informatie uit het e-book!

De cover van het e-book kan best een idee geven dat dit e-book alleen maar voor de fanatieke sporter en/of gym bro is (een gym bro is een stereotype in de sportschool).

Maar niks is minder waar. Hoewel het e-book wel gericht is op een wat jongere doelgroep, kun je als je wat ouder bent ook zeker van dit e-book profiteren!

Dit betekent trouwens ook niet alleen jongens en mannen. Meisjes en vrouwen kunnen ook heel veel uit het e-book halen. Het e-book is gericht naar beginnende sporters tot en met 1 tot 2 jaar aan ervaring.

Er komen in het e-book ook woorden voor die ”sporttechnisch” zijn en die je dus misschien niet snapt. Maar geen zorgen want in het e-book krijg je een lijst van definities die het veel makkelijker maken om ook die woorden goed te kunnen begrijpen.

Nog even terugkomend op het eerste kopje: Iets dat vrij speciaal en/of bijzonder aan dit e-book is, is dat je in dit e-book niet alleen informatie en advies krijgt over fitness, maar dat het ook is gericht op zelf verbetering/ontwikkeling. 

Er zijn niet veel fitness e-books die hetzelfde hebben.

Ook krijg je de eventueel (als je hiervoor open staat natuurlijk) een stappenplan van hoe je alles in dit e-book in je eigen leven toepast!

Vaak is het namelijk zo met boeken die de potentie hebben om je leven te beteren, dat je door de nieuwe informatie en ideeën geïnspireerd raakt, maar het vervolgens dan niet gaat toepassen.

Zonde natuurlijk en met behulp van het laatste hoofdstuk van het e-book krijg je naast de standaard: ”Je moet alles zelf doen en toepassen”.

Ook praktische stappen die je kan nemen om alle informatie op jouw leven toe te passen.

Er is zelfs een stappenplan van 7 dagen die je helpt alle dagen op een rijtje te zetten en je vooral in de eerste week een aftrap en zetje te geven.

Natuurlijk kan dit hoofdstuk niet garanderen dat je het ook echt gaat doen, maar als je zelf bereid bent om de informatie toe te passen, dan wordt je hier maximaal mee geholpen!