Corso dedicato alla pratica dello Zazen, la meditazione seduta dello Zen. Gli studenti imparano postura, respiro e presenza, nel rispetto della tradizione. Un percorso concreto per comprendere che la pratica non è un mezzo, ma la realizzazione stessa.

LA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO

Troppo spesso restiamo chiusi nella nostra testa: idee, sogni, ricordi, progetti, parole.

La pratica della consapevolezza del respiro ci riporta alla realtà concreta dell’esistenza.

Ci dà stabilità, così possiamo affrontare con lucidità le sensazioni, le emozioni, i pensieri, i ricordi e tutti i nostri condizionamenti interiori.

Incontro ricorrente: ogni mercoledì, ore 9:00 Live.

Registrazione: per chi non riesce a partecipare alla lezione in diretta.

Durata: 60 minuti (la durata comprende la meditazione, gli esercizi di scioglimento preparatori e le osservazioni sulla pratica)

Modalità: diretta Zoom o Registrazione dall'Area Riservata

Insegnante: Corrado Iacomuzio

Abbonamento mensile: 40 € - 32,79 + IVA

Nella cultura giapponese esiste una parola che guiderà tutto il mio percorso con voi: 『身心⼀如』, Shin-shin ichi-nyo.

Significa che il corpo e la mente non sono due cose separate, ma sono totalmente uniti, come una cosa sola.

Quando la mente è agitata, il corpo si irrigidisce.

Al contrario, se usiamo lo yoga per riallineare la postura, la mente ritrova immediatamente una calma profonda.

In ogni lezione, userò il movimento per far scivolare la mente, passo dopo passo, nello stato meditativo.

Incontro individuale: da definire con appuntamento

Durata: 60 minuti

Modalità: diretta Zoom

Insegnante: Miho Furusato

Costo singola lezione: 30 € - 24,59 + IVA