Az Érzelmi Szabadság Technika
Bevezetõ
Az EFT (Emotional Freedom Technique), más néven Tapping avagy „koppintás” (vagy kopogtatás), egy hatékony holisztikus segítõ/gyógyító technika, amit Gary Craig fejlesztett ki, s amelyről bebizonyosodott, hogy számos probléma megoldását tudja elhozni. Az ősi kínai akupresszúra és a modern pszichológia egyesített elvein alapul.
Holisztikus azt jelenti, hogy teljes-séges. A holisztikus látásmód az emberi lényre teljes komplexitásában tekint, tehát a testi-fizikai, mentális-értelmi, pszichés-érzelmi, spirituális-szellemi aspektusait valamint az őrá hatást gyakorló fizikai és szociális közeget is, amelyben él.
Tudományosan bizonyított
Tudományosan bizonyított, hogy ez a technika nyugtató jelet küld az agynak, lehetővé téve a stressz felszabadulását (csökkenti a stresszhormon szintjét) és helyreállítja az egyensúlyt.
Ez az univerzális gyógyító eszköz lenyűgöző eredményeket nyújt fizikai, érzelmi és teljesítőképességi problémák esetén. Az EFT azon az előfeltevésen alapul, hogy életünk bármely részének is van szüksége jobbításra, fejlesztésre, ott megoldatlan érzelmi problémák vannak. Még fizikai problémák, krónikus fájdalom vagy diagnosztizált állapotok esetén is, köztudott, hogy bármilyen érzelmi stressz akadályozhatja az emberi test természetes gyógyulási potenciálját.
Érzelmi Szabadság
Az Érzelmi Szabadság Technika egy nagyon egyszerű és hatékony módszer arra, hogy kiszabadítsuk testünkből azokat a megrekedt, mélyen eltemetett, feldolgozatlan érzelmeket, amelyek hátrányosan befolyásolják kognitív funkcióinkat, észlelésünket, együttműködési képességünket, valamint a világgal és önmagunkkal való egészséges kapcsolatunkat.
Az alapvető EFT koppintási szekvencia kilenc konkrét pont megérintését/koppintgatását foglalja magában:
Az illusztráció forrása: Nick Ortner, The Tapping Solution
Cím fotó: Microgen / Shutterstock
Comments ()