Regresar a la escuela en la adultez suele ser un acto de valentía. Puede representar un cambio de carrera, una meta que se había pospuesto durante años, una necesidad económica o un deseo de crecimiento personal. Muchas personas adultas equilibran s...

Las transiciones de la vida son inevitables: cambios de trabajo, transformaciones en las relaciones, dificultades económicas, problemas de salud o pérdidas pueden alterar nuestro equilibrio emocional. Para muchos adultos, estos eventos generan estré...

La ira es una de las emociones más incomprendidas en la adultez. A muchas personas se les enseñó — directa o indirectamente — que la ira es peligrosa, irrespetuosa, exagerada o inapropiada. Como resultado, algunas la reprimen por completo, mientras ...

La fatiga en la adultez a menudo se minimiza como “solo estar ocupado/a”. Responsabilidades laborales, cuidado de otros, relaciones, estrés financiero, estimulación digital constante — el agotamiento puede sentirse como una parte normal de la vida a...

El duelo suele asociarse con la muerte, pero en la adultez adopta muchas formas. Puede surgir tras la pérdida de un ser querido, una relación, un trabajo, cambios en la salud, el distanciamiento familiar, la infertilidad, una mudanza o incluso la pé...

Los límites suelen ser malinterpretados. Muchas personas adultas asocian los límites con ser rígidos, egoístas o poco amables. Otras creen que los límites no son necesarios si las relaciones son saludables. En realidad, los límites no son muros; son...

El TDAH no desaparece después de la infancia; a menudo simplemente cambia la forma en que se manifiesta. Muchas personas adultas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) pasan años sintiéndose incomprendidas, abrumadas o frustra...

La separación de una relación es una de las experiencias emocionalmente más complejas en la adultez. Ya sea que la relación haya terminado de forma repentina o después de años de intentarlo, la separación suele traer una combinación única de duelo, ...

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) suele ser malinterpretado. Para muchas personas adultas, el TEPT no se presenta como lo muestran las películas. No siempre implica recuerdos intrusivos evidentes, pánico visible o una incapacidad para func...

La regulación emocional suele hablarse en la infancia, pero rara vez en la adultez. Muchas personas adultas avanzan por la vida creyendo que ya deberían saber cómo manejar sus emociones. Cuando las emociones se sienten abrumadoras, impredecibles o “...

La depresión en personas adultas suele ser silenciosa. No siempre se manifiesta con llanto, desesperanza o la imposibilidad de levantarse de la cama. Para muchas personas adultas, se ve como ir al trabajo, responder correos electrónicos, cuidar de o...

El consumo de sustancias en la adultez a menudo es malentendido. Para muchas personas adultas, no se ve como “tocar fondo”, problemas legales o una pérdida de control evidente para los demás. Puede verse cómo usar alcohol para poder dormir, depender...

El estrés se ha vuelto tan común en la adultez que muchas personas dejan de cuestionarlo. Fechas límite, responsabilidades, finanzas, relaciones, cuidado de otros, notificaciones constantes… todo se mezcla en la vida diaria. Para muchas personas adu...

La ansiedad no siempre se ve como esperamos. Para muchas personas adultas, la ansiedad no se manifiesta como pánico constante o angustia visible. Se presenta como el sobreanálisis después de una conversación, la presión en el pecho durante reuniones...