Wil je weten hoe je op hartslag of op vermogen kunt trainen? Hoe zit het nu precies met die trainingszones? En hoeveel interval training kan je eigenlijk doen in een week zonder oververmoeid te raken? Wellicht vind je het te duur om een coach in te huren, maar wil je wél serieus trainen voor jouw volgende tocht, cyclo of wedstrijd? Dit boek is jouw gids, of je nu een beginner bent of een ervaren wielrenner.

Effectief trainen gaat altijd over een combinatie van de juiste trainingen en opbouw én hoe deze passen bij jou als individu. Met de juiste kennis en tooling is dit voor elke sporter te leren! In dit boek neem ik je stap voor stap mee vanuit de basis van trainingsleer naar hoe je tools zoals TrainingPeaks een goed schema kan maken.

Zin om aan de slag te gaan? Binnen een paar weken ben jij je éigen wielercoach! Immers, wie kent jou beter dan jijzelf?