Your Cart
Loading
Trainen kan je zelf - Word je eigen wielercoach (PDF + epub)
On Sale
€9.97
€9.97
Added to cart

Wil je weten hoe je op hartslag of op vermogen kunt trainen? Hoe zit het nu precies met die trainingszones? En hoeveel interval training kan je eigenlijk doen in een week zonder oververmoeid te raken? Wellicht vind je het te duur om een coach in te huren, maar wil je wél serieus trainen voor jouw volgende tocht, cyclo of wedstrijd? Dit boek is jouw gids, of je nu een beginner bent of een ervaren wielrenner.


Effectief trainen gaat altijd over een combinatie van de juiste trainingen en opbouw én hoe deze passen bij jou als individu. Met de juiste kennis en tooling is dit voor elke sporter te leren! In dit boek neem ik je stap voor stap mee vanuit de basis van trainingsleer naar hoe je tools zoals TrainingPeaks een goed schema kan maken.


Zin om aan de slag te gaan? Binnen een paar weken ben jij je éigen wielercoach! Immers, wie kent jou beter dan jijzelf?

You will get the following files:
  • PDF (2MB)
  • EPUB (946KB)

Looking for my training guide in English?

Good to know you are eager to start your training journey, just a few more days until the English version will be finished. You can fill the 'contact' page to start receiving product updates!

Over mij

Mijn naam is Roos Anneveldt. Ik ben voormalig elite wielrenster, ervaren wielertrainer en een TrainingPeaks nerd. Tijdens mijn wielercarriere stond ik aan de start van wedstrijden (op de weg en in het veld) en begeleidde ik wielrensters bij hun voorbereiding op hun seizoensdoelen. Met dit boek wil ik gestructureerd trainen met een persoonlijk plan bereikbaar maken voor elke amateur wielrenner.