SomaOS
Deine Gesundheit ist ein Kartenhaus.
Fällt eine Karte, fällt alles.
SomaOS - Dein Notion Template für das Gesamtbild.
Ausverkauft
Ausverkauft
Gesundheit funktioniert nur wenn alles zusammenspielt.
Schlechter Schlaf? Deine Trainingsleistung bricht ein.
Training fehlt? Deine Ernährung verliert ihren Sinn.
Psyche im Keller? Alles andere folgt.
Gesundheit ist kein einzelner Hebel. Sie ist ein System aus Säulen — und wenn eine wackelt, wackeln alle.
Das Problem: die meisten schauen immer nur auf eine Säule. SomaOS zeigt dir das Gesamtbild.
Ein Score. Alles auf einen Blick.
Jeden Tag trägst du deine Daten ein — was du geschlafen hast, wie das Training war, was du gegessen hast, wie du dich fühlst. SomaOS berechnet daraus deinen SomaScore.
Eine Zahl. Vier Module. Du siehst sofort wo du stehst und wo du nachziehen musst.
Deine gesamte Historie bleibt gespeichert. Du erkennst Muster. Du verstehst dich besser.
Module
Schlaf
Dauer, Qualität, Timing, Regelmäßigkeit,...
Sport
Volumen, Intensität, Erholung,...
Ernährung
Kcal, Protein, Fett, Carbs, Wasser, Kcal Rechner,...
Psyche
Energie, Stimmung, Stress, Routine,...
Drei Optionen. Deine Entscheidung
Der Kcal Rechner ist kostenlos — er berechnet deinen persönlichen Makro-Split und ist standalone nutzbar. Kein Tracking, kein System dahinter. Nur ein präzises Werkzeug für deinen Kalorienbedarf.
SomaOS ist das komplette System.
Alle vier Module, der SomaScore, Journal, Kcal-Rechner — alles zusammen für 24€. Einmal bezahlt, dauerhaft genutzt.
SomaOS + Videokurs ist für diejenigen, welche nicht nur das System wollen sondern auch verstehen wollen was dahinter steckt. Jedes Modul wird erklärt — warum es existiert, wie es bewertet wird, was die Zahlen bedeuten. 59€.
Kein Abo. Kein Upsell danach. Du kaufst einmal und das war's.
FAQ - Alle Fragen
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Notion ist eine digitale Arbeitsumgebung. Eine Art intelligentes Notizbuch das Datenbanken, Formeln und automatische Berechnungen beherrscht. Kostenlos, auf jedem Gerät, millionenfach genutzt. SomaOS ist ein Template das du direkt in deinen Notion-Workspace importierst. Keine technischen Kenntnisse nötig.
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Ja. Aber Notion ist kostenlos. Notion bietet zwar ein bezahltes Modell an, SomaOS ist aber so gebaut das es im Free Plan völlig nutzbar ist. Du brauchst nichts zu kaufen oder abonnieren.
Das einzige: Wenn du den Free Plan nutzt, kannst du den SomaScore-Graphen nur nutzen wenn du nirgendwo anders in deinem Workspace eine Grafik nutzt. Falls das der Fall sein sollte, kannst du jedoch auch (gratis und ohne Probleme) einen zweiten "Notion-Workspace" erstellen, in welchem der Graph funktioniert.
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Bewusste Entscheidung. Notion ist eine ausgereifte Plattform mit jahrelanger Entwicklung, stabilem Support und millionenfach getesteter Infrastruktur. Ich hätte eine eigene App bauen können. Aber eine App die glitcht, abstürzt oder Daten verliert ist schlechter als keine. SomaOS läuft auf einem System das funktioniert. Deine Daten bleiben in deinem Workspace. Kein Server von mir, kein Risiko.
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Ja. Notion läuft auf iOS und Android. Täglich tracken funktioniert problemlos vom Handy. Das Setup empfehle ich am Desktop zu machen einfach weil es da übersichtlicher ist. Falls das nicht möglich ist, auch kein Problem.
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Einmalig fünf Minuten. Danach täglich unter zwei Minuten.
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Du bekommst eine PDF mit dem Notion-Link und einer Schritt-für-Schritt Anleitung. Template duplizieren, einmalig einrichten, fertig. Zudem ein Tutorial Video wo ich nocheinmal durchgehe wie das Tracking abläuft, aussieht und was es vielleicht für interessante Sachen zu wissen gibt.
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Ja. Du trägst einfach deine eigenen Zielwerte ein. Der Kcal Rechner ist ein Extra. Kostenlos verfügbar und standalone nutzbar.
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Einmal heruntergeladen gehört SomaOS dir. Dein Programm, dein Workspace. Das ist zwar super um deine Daten exklusiv zu halten erschwert aber den Update-Prozess. Schwerwiegende Änderung bei Bei Glitches, Problemen oder grundlegenden Erneuerungen wird ein neuer Template Link über E-Mail geteilt (egal ob Newsletter angemeldet oder nicht).
Da dies bedeutet dass du als User dann deine Daten manuell in das Neue System tragen musst, baue ich bereits von Anfang an auf ein ausgereiftes System, in der Hoffnung, dass Updates zur Programmerhaltng nicht/kaum nötig sind.
Noch Fragen?
Bei Fragen die dir unbeantwortet geblieben sind, oder einem Problem und/oder Feedback welches dir aufgefallen ist, kannst du mich jederzeit hier erreichen.
Über Mich
Mein Name ist Luis, auf Social Media kennen mich die meisten als Val.
Selbstoptimierung hat mich schon immer beschäftigt. Nicht weil ich besonders gut darin war, sondern weil ich damit echte Probleme hatte. Über die Jahre habe ich ein breites Wissen über Gesundheit aufgebaut, angefangen es zu leben, und irgendwann begonnen es zu teilen.
Die Prämisse ist einfach: Ich löse meine eigenen Probleme und nehme dich dabei mit. Ich teile was wirklich funktioniert, nicht was Klicks bringt.
SomaOS ist das Ergebnis davon. Kein Produkt das ich für einen Markt gebaut habe. Ein System, das ich für mich gebraucht habe und das jetzt auch für dich funktioniert.