Programme Tonification & Renforcement – 4 séances/semaine

Tu veux un corps plus tonique, renforcer tes muscles et améliorer ta santé globale ? Ce programme est idéal pour vous ! Conçu pour développer la force fonctionnelle et affiner votre silhouette, il vous permettra de progresser avec des séances équilibrées entre renforcement musculaire, gainage et souplesse.

✅ Séances accessibles à tous les niveaux

✅ Focus sur le renforcement musculaire global

✅ Amélioration de la posture et prévention des douleurs

📅 Format : 4 séances par semaine

⏳ Durée conseillée : 6 à 8 semaines

📄 Contenu : Programme détaillé avec exercices illustrés