Tai Chi 21 Dagen & Mandala Paperback

Tai Chi Deel 3 – 21 dagen Kalmte, Ademhaling & Balans

Van beweging naar innerlijke leiding

Na Tai Chi Deel 1 (basis & vertraging) en Deel 2 (stroming & integratie) nodigt dit derde boek je uit om dieper te werken vanuit het centrum: de drie Dantians.

In dit boek verschuift de aandacht van wat je doet naar waaruit je beweegt.

Je leert hoe aarding, adem en intentie samenkomen in elke Tai Chi-beweging – niet als theorie, maar als ervaren lichaamsbewustzijn.

De drie Dantians vormen het fundament van Tai Chi en Qigong:

• de Onderste Dantian voor stabiliteit en kracht
• de Middelste Dantian voor zachtheid en verbinding
• de Bovenste Dantian voor helderheid en intentie

Door middel van rustige oefeningen, gerichte ademhaling, praktische uitleg en dagelijkse reflecties leer je deze energiecentra herkennen en gebruiken in beweging én in het dagelijks leven.

De oefeningen bestaan uit de 24 Tai Chi bewegingen uit de Yang stijl.

Klik op de link in de PDF die je ontvangt.

Deze leidt je naar de Amazon pagina.