Als je hoofd niet stopt

🎧 Overthinking Reset (NL)

Een reset voor wanneer je hoofd niet stopt

Beschrijving:

Als je hoofd blijft doorgaan,

helpt meer nadenken niet.

Gedachten herhalen zich.

Scenario’s blijven komen.

Je systeem blijft actief, zelfs als er niets gebeurt.

Deze bundel bevat 3 korte resets:

• 2 minuten - een snelle pauze wanneer je gedachten versnellen.
• 5 minuten - om je systeem te vertragen en uit de gedachtelus te stappen.
• 10 minuten - een diepere reset wanneer je hoofd niet stopt.

Een eenvoudige manier om, terug te keren naar je lichaam,

en weer ruimte te ervaren.

Gebruik wat past bij jou moment.

Je hoeft je gedachten niet te stoppen.

Je hoeft ze alleen niet te volgen.

Gebruik het:

• als je hoofd niet stopt.
• als je blijft piekeren of herhalen.
• wanneer je ruimte in je hoofd nodig hebt.

Kort. Direct. Werkt.