Beginnen met journalen / Start Journaling (NL + EN)

Nederlands

Maak van journalen een rustige gewoonte die blijft. Deze zachte gids legt uit waarom schrijven helpt, hoe je je journal kiest en er een gewoonte van maakt, en laat manieren zien zoals vrij schrijven, een dankbaarheidsdagboek, schrijven over je gevoelens, reflectie, doelen plannen en creatief journalen, plus 100 schrijfvragen en kant-en-klare pagina's.

Wat zit erin (24 pagina's, A4):

• Waarom journalen helpt en er een gewoonte van maken

• Dankbaarheid, gevoelens, reflectie en doelen

• 100 schrijfvragen en creatieve ideeën

• 5 werkbladen: dagpagina, weekterugblik, stemmingstracker, gewoontetracker, doelen

• Klikbare inhoudsopgave

E-book als pdf: lees op je telefoon, tablet of computer, of print de werkbladen. Digitaal product; er wordt niets opgestuurd.

Licentie: alleen voor eigen gebruik. Niet delen, doorverkopen of verspreiden.

Eén ZIP met het Nederlandse e-book (A4) en het Engelse e-book (US Letter).

English

Build a calm, lasting journaling habit. This gentle guide explains why journaling helps, how to choose your journal and make writing a habit, and introduces methods such as free writing, gratitude, mood and reflection journals, goal planning and creative journaling, plus 100 prompts and ready-to-use pages.

What's inside (25 pages, US Letter):

• Why journaling helps and building the habit

• Gratitude, mood, reflection and goal journals

• 100 prompts and creative ideas

• 5 worksheets: daily page, weekly reflection, mood tracker, habit tracker, goals page

• Clickable table of contents

PDF e-book, read on any phone, tablet or computer, or print the worksheets. Digital download only; no physical item is shipped.

Licence: for personal use only. Do not share, resell or redistribute.

One ZIP containing the Dutch e-book (A4) and the English e-book (US Letter).