Durante seis semanas aprenderás a entrenar, alimentarte y actuar como una mujer que cumple lo que se promete, con mentalidad, rutinas y alimentación sostenibles.
Programa
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1Intro
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2Semana 1 | Convirtiéndome en la mujer que cumple lo que promete
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3Semana 2 | Constancia
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4Semana 3 | Selfcare
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5Semana 4 | Confianza
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6Semana 5 | Resiliencia
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7Semana 6 | Nuevo estilo de vida
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8Bonus
Lo que recibes:
✔ Programa completo de 6 semanas.
✔ Más de 30 audios de mentalidad.
✔ Workouts guiados.
✔ Guía de alimentación.
✔ Lista de supermercado.
✔ Seguimiento del progreso.
✔ Grupo privado.
✔ Recursos descargables.
¿Por qué 6 semanas?
Porque los hábitos no se construyen en un fin de semana.
Cada semana aumenta ligeramente el nivel para que el cambio sea realista y sostenible, permitiéndote ganar confianza antes de dar el siguiente paso.
Preguntas frecuentes
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No. El programa está diseñado para principiantes y personas con un nivel intermedio bajo.
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Te daremos herramientas para que continues, el objetivo es volver al día siguiente y mantener el hábito.
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No. Aprenderás principios de alimentación flexible, incluyendo el método 80/20, para que puedas disfrutar de una vida real sin sentir que "fallaste" por una comida.
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El programa puede ayudarte a mejorar tu composición corporal si se acompaña de una alimentación adecuada, pero su objetivo principal es ayudarte a construir hábitos sostenibles, ganar fuerza y desarrollar la consistencia necesaria para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. Mas adelante vamos a crear retos para metas de perdida de peso y recomposición corporal.
Cupos limitados
Para poder acompañar a cada participante y mantener un grupo activo, las inscripciones estarán disponibles solo hasta completar los cupos de esta edición.
