Calavera Strength – Programma PowerBuilding 4 mesi. PREZZO LANCIO LIMITATO. Un percorso PowerBuilding in 3 fasi, per trasformare tecnica, carichi e struttura. Allenati 3 volte a settimana, per 4 mesi.

Calavera Strength – Programma 4 mesi (PowerBuilding)

Vuoi diventare davvero forte? Non solo estetico, ma strutturato, solido, consapevole dei tuoi movimenti e dei tuoi carichi?

Questo è Calavera Strength, un percorso PowerBuilding in tre fasi, pensato per chi vuole spingere forte sulle tre alzate fondamentali (squat, panca, stacco), ma senza trascurare glutei, core, braccia e dettagli muscolari.

Nessuna promessa facile. Solo un metodo reale, logico, testato.

📦 Cosa ricevi:

• 3 PDF pronti da usare:

Mese 1 – Volume tecnico (4 settimane)

Mesi 2–3 – Forza base (6-8 settimane)

Mesi 3–4 – Intensificazione (6–8 settimane)

• Struttura 3 allenamenti a settimana
• Schema ciclico ABCD a rotazione settimanale
• Istruzioni precise su pause (dove serve)
• Allenamenti completi: parte superiore, inferiore, core, polpacci
• Nessun dettaglio lasciato al caso

A chi è adatto:

• A chi si allena con bilancieri e vuole carichi seri, con metodo
• A chi ha basi solide e vuole un programma completo, ragionato, efficace
• A chi cerca forza reale + muscoli visibili

Requisiti minimi:

• Esperienza con squat, panca e stacco
• Disponibilità a seguire un piano per 4 mesi
• Umiltà nel partire dal volume e arrivare al picco con criterio
• Capacità di allenarsi solo 3 volte a settimana (NON DI PIÙ), ma davvero al 100%

⚠️ Non è per tutti

Se cerchi la solita scheda “fai un po’ di tutto”, non è qui.

Questo programma è un viaggio in 3 atti, con difficoltà e intensità crescente.

È pensato per chi vuole diventare forte, e accetta di lavorare duro.

⚠️ Nota importante

All'interno del programma troverai una scheda compilata e pronta da seguire, con esercizi, serie, ripetizioni, pause e istruzioni essenziali.

Non sono presenti video esplicativi o immagini dimostrative.

Se non conosci uno o più esercizi, è fondamentale rivolgerti a un istruttore qualificato, oppure cercare autonomamente video o spiegazioni affidabili online.

Allenarsi in sicurezza è la base di ogni progresso.

Formato:

• 3 file PDF scaricabili subito
• Stampabili o utilizzabili da smartphone