TERAPIA DOTYCZĄCA PODEJMOWANIA DECYZJI 10 GOTOWYCH SESJI PDF

Trudności w podejmowaniu decyzji to częsty problem pacjentów, którzy zgłaszają się do gabinetu z poczuciem braku sprawczości, lękiem przed konsekwencjami i nadmiernym analizowaniem możliwych opcji. Niepewność prowadzi do paraliżu decyzyjnego, prokrastynacji, a także nasila objawy lękowe i obniża samoocenę.

Terapia podejmowania decyzji została opracowana jako narzędzie wspierające psychoterapeutów w pracy z pacjentami, którzy potrzebują odzyskać zdolność świadomego i odważnego wybierania. Program obejmuje:

analizę schematów poznawczych prowadzących do unikania decyzji,

pracę nad tolerancją niepewności i akceptacją ryzyka,

techniki wspierające samodzielność i odpowiedzialność za wybory,

ćwiczenia w zakresie rozpoznawania własnych wartości i priorytetów,

strategie stopniowego wzmacniania poczucia sprawczości.

Każda sesja zawiera praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które terapeuta może wdrożyć bezpośrednio w pracy z pacjentem. Celem programu jest przełamanie mechanizmów unikania, rozwój pewności w podejmowaniu decyzji oraz budowanie wewnętrznej wolności i spójności z własnymi wartościami.