30 JOURS POUR SE REMETTRE EN FORME (Checklist + Guide motivation OFFERTS)

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• Un programme complet sur 30 jours, adapté aux débutants et aux étudiants
• 4 séances de 20 minutes par semaine, sans matériel, réalisables partout
• Des exercices simples, efficaces et progressifs pour travailler tout le corps
• Des conseils pratiques pour garder la motivation et tenir tes 30 jours💪

🎯 Résultats attendus : plus d’énergie, un corps tonifié et une vraie routine sportive… sans passer des heures à la salle.

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