COLLEZIONE COMPLETA — Ipertrofia + Dimagrimento + Fitness Femminile

TRE MANUALI. UN’UNICA COLLEZIONE.

La COLLEZIONE COMPLETA MATTEO VIGNALI riunisce i tre manuali dedicati ad allenamento e composizione corporea in un unico pacchetto digitale.

236 PAGINE COMPLESSIVE tra basi scientifiche, programmazione, nutrizione, applicazione pratica e approfondimenti specifici.

INCLUSI NELLA COLLEZIONE:

IPERTROFIA MUSCOLARE — GUIDA COMPLETA

68 pagine dedicate alla costruzione della massa muscolare.

Meccanismi dell’ipertrofia, volume, intensità, frequenza, progressione, recupero, nutrizione, programmazione e applicazioni pratiche.

DIMAGRIMENTO E DEFINIZIONE MUSCOLARE — GUIDA COMPLETA

62 pagine dedicate alla perdita di grasso e alla definizione muscolare.

Deficit calorico, alimentazione, cardio, NEAT, monitoraggio, gestione della fame, mantenimento, programmazione e strategie pratiche.

LA BIBBIA DEL FITNESS FEMMINILE — GUIDA COMPLETA

106 pagine dedicate ad allenamento, nutrizione, ormoni, composizione corporea e salute femminile.

Ciclo mestruale, PMOS, gravidanza e post-parto, pavimento pelvico, cellulite, lipedema, REDs, perimenopausa, menopausa, salute ossea, allenamento e molto altro.

UN PERCORSO COMPLETO

Dalla costruzione muscolare alla perdita di grasso, fino alle specificità della fisiologia femminile.

Tre manuali diversi ma complementari, costruiti con lo stesso approccio:

scienza,

metodo,

programmazione,

applicazione pratica.

Niente formule magiche.

Niente scorciatoie.

Niente protocolli universali.

L’obiettivo è fornire gli strumenti per capire cosa stai facendo, perché lo stai facendo e come adattarlo alla persona reale.

COSA RICEVI

3 ebook digitali in formato PDF

236 pagine complessive

Download immediato dopo l’acquisto

Basi scientifiche e applicazioni pratiche

Tabelle, esempi, programmi e strumenti operativi

Bibliografie scientifiche

PER CHI È PENSATA

Per chi vuole approfondire seriamente allenamento, ipertrofia, dimagrimento e composizione corporea.

Per uomini e donne che vogliono comprendere meglio i principi alla base dei propri risultati.

Per personal trainer, istruttori e professionisti del fitness che desiderano avere tre guide complementari da consultare nel proprio lavoro.

Matteo Vignali

Personal Trainer