THINK MINDFUL Curso en línea
El proyecto "Think Mindful, Manage Your Anger" (Piensa con atención, controla tu ira) es un curso de aprendizaje en línea transformador y atractivo cuyo objetivo es capacitar a los monitores juveniles y a los jóvenes para afrontar las complejidades de la ira a través de la atención plena. Este innovador programa rompe con el estigma que rodea a la ira, considerándola no como un problema sino como una emoción natural que puede gestionarse y comprenderse. A través de módulos interactivos, ejercicios prácticos y estudios de casos reales, los participantes aprenderán a reconocer las raíces de su ira, desarrollar estrategias de autorregulación y aplicar técnicas de atención plena para gestionar eficazmente las respuestas emocionales. El curso promueve la resiliencia emocional, el autoconocimiento y unas relaciones interpersonales más sanas, dotando a las personas de las habilidades necesarias para convertir la ira en una fuerza positiva para el crecimiento personal y la mejora del bienestar mental.
