Tai Chi Praktische Oefeningen Paperback

Een praktische voortzetting van Tai Chi voor innerlijke balans

Tai Chi in Beweging – Praktische Oefeningen voor Rust, Ademhaling & Flow is een praktisch Tai Chi-werkboek, ontworpen voor beginners en beoefenaars van rustige bewegingen die Tai Chi willen ervaren door middel van oefening, niet alleen door theorie.

Dit boek richt zich op eenvoudige, toegankelijke Tai Chi-oefeningen die je thuis kunt doen ter ondersteuning van:

• rust & stressvermindering
• ademhalingsbewustzijn
• balans & flexibiliteit
• regulatie van het zenuwstelsel
• lichaamsgenezing & zelfverbinding

Wat vind je in dit Tai Chi-werkboek:

• Praktische Tai Chi-oefeningen voor dagelijks gebruik
• Beginnersvriendelijke Tai Chi 24-bewegingen
• Ademhalingstechnieken (box breathing, ocean breathing, dantian breathing & meer)
• Rustige staande meditatie (Zhan Zhuang)
• Mindful bewegings- & flow-oefeningen
• Lichaamsgenezing & zelfliefde-oefeningen
• Pagina's voor zelfreflectie, trackers & dagboeken
• Zen-kleurplaten voor ontspanning

Klik op de link in de PDF die je ontvangt.

Deze leidt naar de Amazon pagina.