Mieux vivre avec la douleur – Séance de sophrologie

Modifier sa perception et gagner en confort.

Une séance pour modifier la perception de la douleur, développer des ressources intérieures pour mieux la traverser et améliorer le confort au quotidien.

Au programme : respiration antidouleur, exercice de respiration segmentée localisée, relaxation progressive par contraste, respiration de la chaleur bienfaisante, sophronisation de base – méthode de la lumière bienfaisante, exercice de visualisation – le lieu de confort absolu…

Cette séance s'adresse à des douleurs déjà diagnostiquées, en complément de la prise en charge médicale. Toute douleur nouvelle ou qui change doit être signalée au médecin.

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.