La boîte à outils : préparer ses examens – Séance de sophrologie

Des exercices anti-stress pour la période d'examens.

Une séance constituée de petits exercices anti-stress à destination des étudiants pour leur permettre de passer la période d'examens plus sereinement.

Au programme : respiration calmante et apaisante, respiration ventrale, respiration abdominale comptée, tension / relâchement, respiration au carré, les 4 zones clés, respiration abdominale…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : étudiants et adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.