Le lâcher-prise – Séance de sophrologie

Prendre du recul face aux difficultés du quotidien.

Une séance pour prendre de la distance, du recul face aux situations difficiles du quotidien.

Au programme : détente du ventre, la respiration au carré, souffler dans la boîte, sophronisation de base, exercice de visualisation : le nuage, pause phronique de totalisation…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.