Bien vivre sa grossesse – Séance de sophrologie

Un moment de douceur avec son bébé à naître.

Une séance pour prendre un temps pour soi, pour passer un moment agréable avec son bébé à naître, pour préparer l'accouchement dans des conditions agréables.

Au programme : le chauffage abdominal, la bulle de bien-être, le miroir, rotation de la tête, la boule d'énergie, exercices du cou, respiration totale…

La séance accompagne le suivi de grossesse sans le remplacer, avec l'accord de la sage-femme ou du médecin. Adapter ou supprimer les rétentions respiratoires, les contractions musculaires et toute position inconfortable.

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : femmes enceintes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.