Augmenter sa joie de vivre – Séance de sophrologie

Retrouver l'enthousiasme et le plaisir au quotidien.

Une séance pour cultiver et amplifier la joie de vivre, retrouver l'enthousiasme et le plaisir au quotidien.

Au programme : respiration solaire, exercice du sourire intérieur, respiration du bonheur – cohérence cardiaque positive, mouvement d'élan et d'ouverture, sophronisation de base – méthode par la couleur et la lumière, exercice de visualisation – jardin de la joie…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.