Gérer ses émotions – Séance de sophrologie

Ne plus se laisser envahir par ses émotions.

Une séance pour apprendre à se contrôler émotionnellement, ne pas se laisser envahir par ses émotions et pour éviter de somatiser.

Au programme : dissoudre les tensions, haussement des épaules, la maîtrise de soi, exercice de visualisation – lieu refuge, technique conditionnée, sophro déplacement du négatif…

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.