Pack Sophrologie – 30 séances complètes

30 séances de sophrologie prêtes à animer, de la découverte à la gestion de la douleur.

Chaque séance est complète : sophrologie dynamique, sophrologie statique jusqu'à la désophronisation, puis une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation. Les exercices sont décrits pas à pas, avec les consignes à donner.

Les thèmes : découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, confiance en soi, objectifs, lâcher-prise, sommeil, mal de dos, séance pour les enfants, aqua-sophrologie, force intérieure, concentration et mémorisation, examens, émotions, événements de la vie, migraines, compétition sportive, détente, perte de poids, grossesse, joie de vivre, affirmation de soi, stress, paix intérieure, équilibre, recul, estime de soi, apaisement, peurs et douleur.

30 séances d'environ 45 minutes, au format PDF, utilisables en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique : chaque séance rappelle les précautions à respecter.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.