Aqua-sophrologie – Séance de sophrologie

Une séance type en milieu aquatique.

Une séance type de sophrologie en milieu aquatique, notamment dans une piscine.

Au programme : observation de toutes les sensations, exercice de visualisation – le monde sous-marin, exercice de visualisation – l'algue, exercice de réchauffement, observation de sa respiration naturelle dans l'eau, respiration thoracique, respiration abdominale…

La pratique en milieu aquatique se déroule dans un cadre sécurisé (surveillance, profondeur adaptée) et selon l'aisance de chacun dans l'eau.

Ce que vous recevez :

·       une séance complète d'environ 45 minutes (public : adultes, en piscine) : sophrologie dynamique puis sophrologie statique, jusqu'à la désophronisation ;

·       le déroulé détaillé de chaque exercice, avec les consignes à donner ;

·       une fiche de synthèse sur une page séparée, à garder sous les yeux pendant l'animation ;

·       les précautions à respecter.

Utilisable en séance individuelle ou collective, au cabinet, en visio ou en structure.

Envie de toutes les séances ? Celle-ci fait partie du Pack Sophrologie : 30 séances pour 24,90 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.