Réguler les émotions – Script d'hypnose

Ressentir pleinement ses émotions sans se laisser emporter par elles.

Le script apprend à reconnaître et nommer les émotions, puis installe des outils de régulation (respiration, surf de la vague, position d'observateur, recadrage). Il se termine par une boîte à outils personnelle et un plan pour les moments difficiles.

Conseillé en 2 à 3 séances. Son approche est transversale : il concerne toutes les émotions. Il forme un parcours cohérent avec Gérer la colère (EMO-05) et Surmonter la tristesse (EMO-09).

Ce que vous recevez :

·       un script de 20 à 25 minutes, écrit mot à mot (public : adultes) ;

·       une fiche d'informations pratiques et les précautions à respecter ;

·       le corps de la séance, avec l'intention de chaque partie et les temps de silence ;

·       des notes pour le praticien : techniques utilisées, adaptations possibles, nombre de séances conseillé, renvois vers d'autres scripts.

Le script constitue le corps de la séance : associez-le à votre induction et à votre réveil habituels, ou aux fiches du pack Inductions et réveils.

Envie des 10 scripts ? Ce script fait partie du Pack Gestion des émotions, 10 scripts pour 29 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.