EL EJERCICIO DE 1 MINUTO PARA RELAJAR CUELLO Y MENTE

¿Sabías que la tensión en tu cuello puede ser la señal más clara de ansiedad o estrés acumulado?

Cuando estás preocupado/a, tu cuerpo se activa y los músculos del cuello se contraen, generando dolor, rigidez y fatiga.

Este ejercicio de solo 1 minuto ayuda a liberar esa tensión y a calmar tu mente rápidamente.