Basis kracht en stabiliteit

Voorkom blessures en bouw aan een sterkere basis met dit korte online programma.

Je krijgt 3 functionele oefeningen die de stabiliteit van je romp, knieën en enkels verbeteren en tegelijkertijd de kracht in je benen en mobiliteit in je schouders vergroten.

Deze oefeningen helpen je efficiënter te bewegen waardoor de kans op overbelasting of blessures verkleint. Ideaal als aanvulling op je training.