Ik ben Katrien. Sinds 2003 geef ik groepslessen en doe dat nog steeds met veel passie. Ik ben getrouwd, we hebben een lieve en sportieve dochter Lore en een dwergpoedel Tessa. Ik ga in mijn vrije tijd graag wandelen in de bossen en hou het meest van zon-zee-strandvakanties.
Ik studeerde Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie. Hierna volgde ik extra opleidingen als Personal Trainer en Bodysculpting bij de Nike Academy en Pilates-instructeur bij Body Boutique in Gent.
Met mijn eigen ervaring van jarenlange lage rugpijn. Of ik nu stofzuigde, tuinierde of lang stilzat, mijn rug liet zich altijd voelen. Dankzij mijn kinesist en de juiste oefentherapie voelde ik na jaren eindelijk verbetering.
Tijdens de behandelingen ontstond een waardevolle samenwerking. Mijn ervaring als groepslesgever en hun behoefte aan rugversterkende trainingen voor kleine groepen kwamen samen. Zo konden we patiënten helpen terugval te voorkomen, omdat oefeningen thuis niet altijd goed werden volgehouden.
In samenwerking met kinesitherapiepraktijk Kinesis specialiseerde ik mij in stabilisatietraining voor mensen met lage rugklachten.
Mijn missie? Cliënten begeleiden naar minder of zelfs geen klachten meer.
De vraag groeit, en daarom bied ik deze oefentherapie nu ook online aan—zodat ik nog meer mensen kan helpen.
De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd en ondersteund met duidelijke instructies en demonstraties, zodat je de oefeningen op je eigen tempo en zo efficiënt mogelijk kunt uitvoeren. Als je dit programma volgt, zul je net als ik al snel de voordelen in je lichaam voelen: meer stabiliteit, soepelheid, een sterkere core en minder fysieke klachten.
"Want zeg nu zelf: jouw rug is toch ook goud waard!"
Ik volg al enkele jaren les bij Katrien en gebruik sinds kort ook het online programma. Nu volg ik de les vanuit mijn living, ideaal! Zo blij dat ik mijn dag goed kan beginnen of afsluiten. Zeer duidelijke en rustige uitleg.
Je bent bij Katrien aan het goede adres om via zachte, zeer effectieve oefeningen je spieren te versterken én tot rust te komen. Als super bonus zijn daarenboven mijn lage rugklachten verdwenen. Een regelrechte aanrader!
Als je de dag na een les spieren voelt die je nog nooit hebt gevoeld, dan weet je dat het goed was! Fijne les waar Katrien je vlot doorheen praat. Zeer toegankelijk voor alle niveaus, je krijgt tijdens de oefeningen tips om het moeilijker of makkelijker te maken.
Ik kwam hier terecht owv rugproblemen. Mijn kinesist raadde Body-Focus aan omdat hij al jaren samenwerkt met Katrien. De professionele begeleiding zorgt ervoor dat ik mijn oefeningen correct uitvoer. Dit resulteerde in een dagelijks leven zonder rugklachten.
Stabilisatie lessen bij Katrien hebben mij 5 jaar geleden voor een hele lange periode van rugpijn af geholpen. Katrien geeft duidelijk uitleg en demonstraties zodat je de oefeningen zeker juist uitvoert en het nut ervan al snel zal voelen in je lichaam.
De lesjes zijn leuk, doelgericht en vooral veilig voor rug/nek. Katrien corrigeert waar nodig en biedt alternatieve oefeningen aan voor mensen met kwetsuren. Ook haar online programma geeft je een platform vol simpele oefeningen die je perfect kan integreren in je routine.
