Stabilisatie en Mobilisatie Flow
Een 7-daagse flow voor meer rompstabiliteit, mobiliteit en een gezonde rug.
In deze 7-daagse flow werk je elke dag aan meer stabiliteit en mobiliteit, met telkens 5 eenvoudige en doelgerichte oefeningen.
Door regelmatig te werken aan mobiliteit en stabiliteit, help je je lichaam om soepeler en sterker te bewegen in het dagelijks leven. Dit kan helpen om stijfheid te verminderen en lage rugklachten te voorkomen of te verminderen.
Bij elke oefening krijg je een duidelijke video-uitleg, zodat je precies weet hoe je de oefening uitvoert, waar je op moet letten en wat je hoort te voelen.
Daarnaast ontvang je een handige PDF met alle oefeningen. Zo hoef je, zodra je de oefeningen kent, niet telkens opnieuw de video's te bekijken. Je kunt de PDF erbij nemen en eenvoudig zelfstandig aan de slag.
Kortom: "Een korte maar zeer efficiënte flow die je makkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren."
-
17 - daagse training
7- daagse Stabilisatie en Mobilisatie Flow
€21
7-daagse Training voor meer stabiliteit en mobiliteit.
Door regelmatig te werken aan mobiliteit én stabiliteit, help je je lichaam om soepeler en sterker te bewegen in het dagelijks leven. Dit kan helpen om stijfheid te verminderen en lage rugklachten te voorkomen of te verminderen.
Door regelmatig te werken aan mobiliteit én stabiliteit, help je je lichaam om soepeler en sterker te bewegen in het dagelijks leven. Dit kan helpen om stijfheid te verminderen en lage rugklachten te voorkomen of te verminderen.