Atelier : comment passer du réflexe de survie à une posture d’autonomie émotionnelle ?
Le perfectionnisme n’est pas qu’une exigence envers soi.
Chez les personnes hypersensibles, il prend souvent racine dans un réflexe de survie : celui de vouloir mériter sa place, d’éviter le rejet ou le conflit, de tout anticiper pour se sentir en sécurité.
Mais à force de vouloir bien faire, on s’oublie.
Et c’est souvent le corps, la fatigue, ou les émotions qui finissent par dire :
« Il est temps de t’écouter. »
Ce visuel que je vous propose résume quelques pistes pour mieux comprendre ce mécanisme.
Il vous aidera à identifier les signes du perfectionnisme de survie et à amorcer un mouvement vers plus de douceur et d’authenticité.
Parce que comprendre nos réflexes, c’est déjà commencer à s’en libérer.
💚 Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, je proposerai un atelier en ligne pour explorer ensemble comment passer du réflexe de survie à une posture d’autonomie émotionnelle.
Ce que vous vivrez pendant cette Bulle
- Un temps d’introspection guidée pour identifier vos réflexes de survie
- Des partages et clés de compréhension pour apprendre à se protéger sans se refermer
- Des exercices pour réhabiliter la parole, poser vos limites et affirmer votre juste place et à transformer le “toujours faire mieux” en “m’écouter davantage”.
- Un espace bienveillant pour ressentir, échanger et respirer
Parce qu’apprendre à se protéger et à se respecter, c’est déjà une forme d’amour de soi. 💚
📅 Mercredi 22 Avril 2026
🕕 18h à 19h30 (sur Zoom)*
📹 Replay offert
- Le lien et vos identifiants de connexion seront envoyés par mail. Pensez à bien vérifier vos spams
