Atelier : comment passer du réflexe de survie à une posture d’autonomie émotionnelle.

Vous avez peut-être passé des années à vouloir bien faire.

À être celle ou celui qui s’adapte, qui gère, qui soutient…

Jusqu’à ce que le corps, l’émotion ou la fatigue vous disent :

« Stop. »

Et si ce moment était une invitation à revenir vers vous-même ?

À comprendre ce qui, derrière votre perfectionnisme, cherche simplement à vous protéger. 💚

Le perfectionnisme n’est pas qu’une exigence envers soi.

Chez les personnes hypersensibles, il prend souvent racine dans un réflexe de survie : celui de vouloir mériter sa place, d’éviter le rejet ou le conflit, de tout anticiper pour se sentir en sécurité.

Mais à force de vouloir bien faire, on s’oublie.

Et c’est souvent le corps, la fatigue, ou les émotions qui finissent par dire :

« Il est temps de t’écouter. »

Ce visuel que je vous propose résume quelques pistes pour mieux comprendre ce mécanisme.

Il vous aidera à identifier les signes du perfectionnisme de survie et à amorcer un mouvement vers plus de douceur et d’authenticité.

Parce que comprendre nos réflexes, c’est déjà commencer à s’en libérer.

💚 Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, je proposerai un atelier en ligne pour explorer ensemble comment passer du réflexe de survie à une posture d’autonomie émotionnelle.

Un espace d’échanges et de compréhension, pour apprendre à se protéger sans se refermer, à se respecter sans se juger, et à transformer le “toujours faire mieux” en “m’écouter davantage”.

📅 Mercredi 12 novembre

🕕 18h à 19h30 (sur Zoom)

🔗 S’inscrire à l’atelier

Parce qu’apprendre à se protéger et à se respecter,

c’est déjà une forme d’amour de soi. 💚

Je suis convaincu que la sensibilité n’est pas une faiblesse, mais une force.

Apprendre à l’honorer, c’est reprendre le pouvoir sur sa vie émotionnelle et se réconcilier avec soi-même.💚

Benoit

Accompagnant en hypersensibilité & développement émotionnel