Atelier : Comment passer de “je m’adapte pour être accepté(e)” à “je m’accepte pour m’ajuster”
Quand on est hypersensible, on a souvent appris à se fondre dans le décor.
À observer, comprendre, s’ajuster, faire en sorte que tout aille bien pour tout le monde.
Et, sans s’en rendre compte, à mettre ses propres besoins en sourdine pour ne pas déranger.
Mais à force de s’adapter, on finit parfois par s’oublier.
Jusqu’au jour où une émotion, une fatigue, un trop-plein intérieur murmure :
« Et toi, comment tu te sens vraiment ? »
💚 Et si ce moment était une invitation à vous accueillir, tel(le) que vous êtes ?
Cette Bulle de développement personnel est un espace pour comprendre comment la recherche d’acceptation extérieure prend racine dans nos blessures honte, peur du rejet, besoin de reconnaissance et comment elle peut se transformer en un ancrage intérieur fait d’estime, de clarté et de douceur.
🧠 À RETENIR
La honte, le pire ennemi de l’hypersensible
La honte freine l’expression de soi et alimente la peur du regard des autres.
Apprendre à la reconnaître, sans la juger, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Votre sensibilité n’est pas une faiblesse : c’est une forme d’intelligence émotionnelle.
La force de la parole et de la compréhension
Mettre des mots sur son fonctionnement, c’est offrir aux autres une clé pour mieux vous comprendre.
Oser parler de sa sensibilité, c’est cesser de la cacher.
Et dans cet espace d’échange, la clarté remplace le malentendu.
Différent(e) et fier(e) de l’être
Être soi, ce n’est pas rentrer dans une norme, c’est honorer sa singularité.
Accepter votre différence, c’est aussi permettre aux autres d’accepter la leur.
Parce que c’est dans la diversité des sensibilités que naît la vraie richesse humaine. 🌱
✨ Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, cette Bulle est une occasion de transformer la compréhension en expérience, et la réflexion en véritable mouvement intérieur.
Ce que vous vivrez pendant cette Bulle
- Un temps d’introspection guidée pour identifier vos réflexes d’adaptation
- Des partages et clés de compréhension pour transformer la honte en estime
- Des exercices pour réhabiliter la parole, poser vos limites et affirmer votre juste place
- Un espace bienveillant pour ressentir, échanger et respirer
📅 Mercredi 10 Décembre 2025
🕕 18h à 19h30 (sur Zoom)
Parce qu’apprendre à s’accepter, ce n’est pas cesser d’évoluer, c’est choisir d’évoluer depuis un lieu de paix intérieure.
Benoît Chassaing
Accompagnant en hypersensibilité & développement émotionnel
