AVENTURE N°1 : L'éveil du corps (Version sans matériel pour femme)

S'adresse aux débutantes ou anciennes sportives souhaitant se mettre en forme sans matériel. L'aventure est adaptable aux pratiquantes confirmées grâce aux différents niveaux de difficultés des exercices. L’ensemble des capacités physiques sont améliorées lors d’exercices individuels ou des circuits training.