N 004 ZONA BERHENTI MAKAN

Kenali Zona Berhenti Makan dengan Skala Lapar Tubuh

Sering makan sampai terlalu kenyang…

lalu menyesal setelahnya?

Banyak orang sebenarnya bukan tidak bisa mengontrol makan,

mereka hanya tidak tahu kapan tubuh sudah cukup.

Mini eBook ini memperkenalkan Skala Lapar Tubuh, panduan sederhana untuk mengenali kapan mulai makan dan kapan sebaiknya berhenti.

Anda akan belajar mengenali zona aman berhenti makan sehingga tubuh terasa cukup, tanpa harus terlalu penuh.

Di dalam eBook ini Anda akan belajar:

• Mengenali skala lapar tubuh dari lapar hingga kenyang
• Mengetahui tanda tubuh saat sudah cukup
• Cara berhenti makan tanpa rasa terpaksa

Tanpa diet.

Tanpa hitung kalori.

Tanpa rasa bersalah.

Mulai belajar mendengarkan tubuh Anda kembali.