AVENTURE N°1 : L'éveil du corps (Version sans matériel, pour homme)

S'adresse aux débutants ou anciens sportifs souhaitant sans matériel ou en salle de sport, se mettre en forme. L'aventure est adaptable aux pratiquants confirmés grâce aux différents niveaux de difficultés des exercices.

L’ensemble des capacités physiques sont améliorées lors d’exercices individuels ou des circuits training.