Pausa - 15 enkla övningar med naturen som terapeut

En forskningsbaserad handbok

Konkreta och forskningsbaserade övningar där du använder naturen som din egen återhämtningsresurs.

Skapad för att nå fram till dig som

✔ känner att livet rusar på i ett alltför högt tempo

✔ vill motverka stressen, oron och all tid som skärmarna äter upp

✔ inte hinner läsa forskningsrapporter, sitta stilla och meditera eller åka på retreats.

Dessa 15 övningar kan hjälpa dig att bygga in hållbar återhämtning i vardagen.

Steg för steg.

Du kan börja genast, boken skickas direkt till din inkorg!

Lycka till!