Délicieusement Cru

35 recettes crues salées et sucrées, vegan, sans gluten, faibles en graisses et médical
médium compatibles !
Seulement 5 recettes nécessitant un déshydrateur !

- 35 recettes
- 84 pages
- 19€

Sommaire

Salade de mangue et chou-fleur
Salade aux figues fraiches
Salade sauce mangue-chili-gingembre
Salade sauce persil-curry
Salade sauce framboise
Salade sauce babecue
Salade de brocoli sauce tomate
Salade sauce ananas
Salade sauce carotte
 
Spaghettis bolognaise
Spaghettis à la crème de cajou épicée
Spaghettis au curry de coco
Spaghettis aux champignons marinés
Paella
Makis de chou-fleur
Makis colorés
nori rolls sauce ananas-tomate
Salsa & tacos
Curry tiede
Légumes tièdes en sauce
Champignons à la crème de coco
Houmous chou-fleur-champignon
Piémontaise sans gras
Wrap à la tomate
Risotto au pesto de persil
Pizza a la sauce tomate
Pizza au pesto
 
Dessert glacé de noël
Tartelette a la myrtille
Tartelette mangue-framboise
Tartelettes coco-banane
brownie au chaga
Cru-pote à la myrtille
Crukies coco-orange-myrtilles
Nochoco-noisette cardamone ball