Slaap als een Vrouw — Het Complete Cortisol & Slaap Ebook voor Vrouwen boven de 30

Het wetenschappelijke fundament voor betere slaap na je 30e. 14 hoofdstukken over cortisol, hormonen, voeding, beweging en slaaphygiëne — met een concreet 14-daags herstelprotocol, geïllustreerde grafieken en een volledig werkboek. Alles wat je nodig hebt om te begrijpen én te veranderen.

WAT ZIT ERIN?

✓ 14 hoofdstukken, 80+ pagina's — volledig uitgewerkt

✓ 7 geïllustreerde grafieken (cortisolcurve, hormoonverloop, slaapfasen)

✓ Het 14-daagse herstelprotocol — dag voor dag, ochtend tot avond

✓ Persoonlijk invulwerkboek met startmeting en eindevaluatie

✓ Supplementengids — eerlijk bewijs per middel, geen affiliates Slaap als een Vrouw.

✓ PDF download — lees op laptop, tablet of telefoon