POWER RAMADAN - NUTRITION + SPORT
PACK NUTRITION + SPORT – SPÉCIAL RAMADAN 🌙
Ce pack complet a été conçu pour t’accompagner pendant tout le mois du Ramadan, en combinant nutrition et sport de manière intelligente et respectueuse du corps.
Il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent rester en forme, prendre soin de leur santé et éviter les erreurs courantes liées à l’alimentation et à l’entraînement pendant cette période.
La partie nutrition te permet de mieux comprendre comment organiser tes repas, gérer ton hydratation, soutenir ton énergie et adapter ton alimentation malgré une fenêtre alimentaire réduite. L’approche est volontairement simple, sans menus stricts ni culpabilité, afin de t’aider à construire des repas équilibrés et durables.
La partie sport propose un programme structuré et progressif, pensé spécifiquement pour le Ramadan. Les séances s’adaptent à ton niveau, à ton énergie et à ta récupération, avec des explications claires sur l’intensité, les temps de repos et l’écoute du corps. L’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais de maintenir une pratique sportive régulière et sécurisée. Objectif ? Ne pas perdre ta masse musculaire, et évoluer positivement, tout en profitant de ce que ce mois a à offrir.
Ce pack est adapté aussi bien aux débutant(e)s qu’aux personnes plus confirmé(e)s, et peut être utilisé chaque année.
Un suivi personnalisé est également possible sur demande (places limitées).
⚠️ Programme adaptable selon ton niveau, ton énergie et ta récupération pendant le Ramadan.
Es-tu prêt(e) à passer l’un de tes meilleurs ramadan ? 🤍🙏🏼
Pourquoi nous choisir ?
Nous avons choisi de travailler ensemble parce que nos expertises sont complémentaires.
Baraniss est coach sportif et formateur de coachs depuis plus de 10 ans, avec une solide expérience terrain et des centaines de personnes accompagnées.
De mon côté, je suis spécialisée en nutrition et j’apporte une approche globale, bienveillante et adaptée à chacun.
Notre objectif : vous proposer un accompagnement sérieux, accessible et respectueux du corps.
