Charla de Nutrición deportiva - Suplementación en Trail running. Granada 9 junio 2022

Charla Nutrición deportiva formalo Online.
Trail Running- Suplementación

¿A quien va dirigida?
Deportistas amateur, de alto rendimiento y nutricionistas
Personas que le interese el mundo del trail running y endurance
Mujeres deportistas que le interese la diferencia de nutriste en fase lútea o fase folicular del ciclo menstrual.

La charla consta de los siguientes temas:

Introducción Nutrición deportiva para Trail running

-Principales diferencias de requerimientos
-Mujeres vs hombres
-Ciclo menstrual
-Composición corporal
-Diferencias de periodización según momento de la temporada

Suplementación

-Suplementación
-Mejores marcas del mercado

Competición

-¿Y si se me cierra el estómago?
-Problemas estomacales
-¿Cómo hacer la mochila de salida para la ultra sierra nevada?
-Ronda de preguntas

Espero que os guste, aprendais y os sirva.

Un abrazo a todos