Charla de Nutrición deportiva - ¿Cómo entrenar a tu estómago para alcanzar 120 gr cho/h?. Madrid 20 Julio 2022

Charla Nutrición deportiva formato Online.
Triatlón. ¿Cómo entrenar a tu estómago para alcanzar 120gr de hidratos de carbono/hora?

 
¿A quién va a dirigir?

Todos los triatletas de la carrera

Deportistas aficionados y de alto rendimiento

Personas que le interese el mundo del triatlón y aguante

Personas que quieran optimizar su rendimiento a través de una mejora en la tolerancia y absorción intestinal

Temas a tratar

Introducción Nutrición deportiva para Triatlón de media distancia

-Principales requisitos

-Diferencias de periodización de macronutrientes según el momento de la temporada

¿Cómo entrenar a tu intestino para tolerar más ingesta de carbohidratos/hora?

-¿Qué es?

-¿Por qué realizarlo?

-Ejemplo

-¿Se puede llegar a 120 gramos/hora?

Hidratación y recuperación

-¿Qué, cómo y cuánto bebemos antes, durante y después de un medio?

-Ejemplos de bebidas hipotónicas, isotónicas e hipertónicas caseras

 
Espero que os guste, aprendáis y os sirva.

Un abrazo a todos