Confiance en soi au travail - PARCOURS THERAPEUTIQUE

Je m'appelle Karine Mesquita, psychologue et praticienne EMDR.

J'accompagne toute personne en situation d'anxiété, de stress ou de souffrance — au travail ou plus largement dans la vie. Ce parcours rassemble le meilleur de mes outils pour retrouver confiance : comprendre le syndrome de l'imposteur, désamorcer le dialogue intérieur auto-critique, reconnaître ses réelles compétences, sortir du perfectionnisme et de la comparaison — avec des techniques concrètes pour le corps et pour la tête (cohérence cardiaque, EFT, ancrage).

38 pages, 7 semaines, des liens vidéo pour voir chaque technique en pratique.

À peu près l'équivalent de 7 séances de travail sur vous-même, pour un support que vous garderez et pourrez relire aussi souvent que nécessaire.

Ce guide accompagne idéalement un suivi actif avec moi. Si vous n'êtes pas encore suivi(e), contactez-moi avant de le commander : je pourrai vous dire s'il correspond à votre situation.