Explorando a Ansiedade

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O Material - Explorando a Ansiedade - é um recurso terapêutico em formato de baralho, desenvolvido para apoiar crianças e adolescentes entre os 6 e os 15 anos na compreensão e gestão da ansiedade.

De forma lúdica e segura, o baralho ajuda a identificar sintomas ansiosos, compreender os gatilhos que desencadeiam preocupação ou tensão e desenvolver estratégias de regulação emocional. Além disso, promove a psicoeducação, diferenciando a ansiedade normal — natural em situações do dia a dia — da ansiedade patológica, que interfere no bem-estar e no funcionamento da criança ou jovem.

Indicado para:

• Psicólogos clínicos e educacionais;
• Professores, educadores e cuidadores;
• Outros profissionais de saúde que acompanham crianças e adolescentes.

Principais benefícios:

• Facilita a identificação e verbalização de sintomas ansiosos;
• Ajuda a distinguir ansiedade adaptativa de ansiedade prejudicial;
• Estimula a construção de estratégias de coping saudáveis;
• Favorece a comunicação entre criança/adolescente e profissional/cuidador;
• Reforça a autoconfiança e promove autorregulação.