Estratégias para eu me acalmar

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O Material - Estratégias para eu me acalmar - é um recurso terapêutico desenvolvido para crianças dos 4 aos 10 anos, com o objetivo de reduzir e controlar níveis de ansiedade de forma prática e acessível.

O material apresenta uma variedade de estratégias e exercícios, incluindo técnicas de respiração consciente e controlada, que ajudam a criança a reconhecer sinais de ansiedade, acalmar-se e recuperar a sensação de segurança e bem-estar. É ideal para uso em contexto clínico ou educativo, promovendo a autorregulação emocional desde cedo.

Indicado para:

• Psicólogos clínicos e escolares;
• Professores, educadores e cuidadores;
• Outros profissionais de saúde que acompanham crianças com ansiedade.

Benefícios principais:

• Facilita a identificação e expressão de sintomas ansiosos;
• Ensina técnicas práticas de respiração e relaxamento;
• Estimula a autorregulação emocional e a resiliência;
• Promove maior confiança da criança no manejo das suas emoções.