"Холка" — урок про седьмой шейный позвонок и его друзей

Седьмой шейный позвонок (основание шеи) иногда слишком много на себя берет. Иногда это происходит из-за ограниченной артикуляции в верхних ребрах, иногда из-за нашей привычки куда-то смотреть, иногда из-за того, как организован таз или стопы.

Это, как и любой другой "телесный" запрос — комплекс из причинно-следственных связей, двигательных привычек и собственной анатомии.

Давайте поиграем в "соматических детективов" и начнем распутывать этот клубок.

Конечно можно менять "холку" монотонным повторением действий, но, честно говоря, я еще не встречала каких-то супер результатов, да и многих ли из нас хватит на многолетнее ежедневное повторение действий, которые не имеют никакого отношения к нашей индивидуальной организации?

Я за здравый подход и быстрый допамин, поэтому с большим воодушевлением приглашаю вас пройти вот этот урок. Почему "урок", а не "тренировку"?

Потому что для хорошей организации собственного скелета имеет смысл научиться с ним взаимодействовать. К счастью, это не так сложно, как может показаться)

Урок доступен в двух размерах)