Parte Bassa - Corpo Libero - 15 minuti

Se vuoi tonificare gambe, glutei e fianchi, questo allenamento a corpo libero è ciò che fa per te! 

Un workout mirato per la parte bassa del corpo, che puoi fare ovunque per rafforzare e scolpire senza bisogno di attrezzi. 

E' un mix di esercizi che lavorerà sulla circolazione delle gambe, per tonificare, senza infiammare e senza la sensazione di "gambe doloranti e pesanti"

➡️Bastano pochi minuti per lavorare intensamente e ottenere risultati visibili.

Concentrati bene nei movimenti per sentire la connessione mente-muscolo!

💪🏼Iniziamo!

🌸Se questa sessione ti è piaciuta, prosegui con l'allenamento mirato per la parte alta per un allenamento completo!

🌱E se cerchi un percorso mirato alla attivazione metabolica, alla tonificazione, dai uno sguardo alla Sezione Movimento Felice della mia piattaforma.

💫Troverai lezioni brevi e complete di 60' per lavorare in modo mirato, efficace e senza infiammarti!

➡️ Tutte le informazioni, sono qui https://valevero-benessere.circle.so/info