Apaiser les crises d'angoisse – Script d'hypnose

Passer de « victime de ses crises » à quelqu'un qui sait comment les traverser.

Le script explique l'alarme du corps sans faire peur, apprend à reconnaître les premiers signes et installe la respiration à expiration longue, l'ancrage par les cinq sens et le surf de la vague. Il travaille ensuite les pensées catastrophistes et le cercle vertueux de la confiance.

Conseillé en 4 à 6 séances. C'est un complément à un suivi thérapeutique : en cas de trouble anxieux sévère ou de crises fréquentes et invalidantes, orienter vers un professionnel de santé.

Ce que vous recevez :

·       un script de 25 à 30 minutes, écrit mot à mot (public : adultes) ;

·       une fiche d'informations pratiques et les précautions à respecter ;

·       le corps de la séance, avec l'intention de chaque partie et les temps de silence ;

·       des notes pour le praticien : techniques utilisées, adaptations possibles, nombre de séances conseillé, renvois vers d'autres scripts.

Le script constitue le corps de la séance : associez-le à votre induction et à votre réveil habituels, ou aux fiches du pack Inductions et réveils.

Envie des 10 scripts ? Ce script fait partie du Pack Stress et anxiété, 10 scripts pour 29 €.

Format : PDF. Licence d'usage personnel en séance.