Reset Hormonalny 40+ — Dlaczego Twoja dieta przestała działać (PDF, po polsku)

On Sale

£12.00

Added to cart

Preview

Dlaczego po czterdziestce dieta przestała działać – i co naprawdę pomaga teraz.

To samo jedzenie. Te same ćwiczenia. Inne ciało. To nie brak silnej woli – perimenopauza zmienia to, jak Twoje ciało radzi sobie z jedzeniem, stresem i snem. Ten poradnik prostym językiem pokazuje, co się zmieniło i co możesz z tym zrobić.

✓ Cały poradnik po polsku, z myślą o życiu w Wielkiej Brytanii (GP, NHS)

✓ 8 krótkich rozdziałów, każdy kończy się krokiem „Zrób to dziś”

✓ Proste podejście do jedzenia w 3 krokach – bez liczenia kalorii

✓ Lista objawów i gotowe zwroty po angielsku na wizytę u GP

✓ Gratis: Dziennik i 30-dniowy tracker do wydruku

Jednorazowa płatność, bez subskrypcji, PDF od razu po zakupie.

14-dniowa gwarancja satysfakcji. Jeśli po zapoznaniu się z poradnikiem uznasz, że nie spełnia on Twoich oczekiwań, napisz na hello@vitanwella.co.uk w ciągu 14 dni od zakupu. Rozpatrzymy Twoją prośbę zgodnie z polityką zwrotów.

Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

You will get the following files:

PDF (3MB)
PDF (101KB)

Czy to Ty?

To samo jedzenie, inne ciało

Jesz tyle samo – albo mniej – a obwód talii wciąż się zmienia.

Ciągle zmęczona

Budzisz się zmęczona, nawet po całej nocy w łóżku.

Nie wiadomo skąd

Uderzenia gorąca, wahania nastroju czy mgła mózgowa pojawiają się jakby znikąd.

Pośpieszne wizyty u GP

Wizyta mija w pośpiechu – a Ty nie wiesz, o co zapytać.

Co znajdziesz w środku

8 krótkich rozdziałów, każdy kończy się jednym krokiem „Zrób to dziś”:

Jak po czterdziestce zmieniają się estrogen, insulina i kortyzol
Czy to naprawdę perimenopauza? Lista objawów dla GP
Proste podejście do jedzenia w 3 krokach – bez liczenia kalorii
Dlaczego samo cardio często przestaje działać – i co dodać
Sen i kortyzol: proste nawyki, które pomagają
Dlaczego tłuszcz przenosi się na brzuch – i co naprawdę pomaga
O jakie badania i suplementy zapytać GP (z gotowymi zwrotami po angielsku)
Twój 30-dniowy reset krok po kroku

Do tego: Dziennik i 30-dniowy tracker do wydruku. PDF od razu po zakupie – czytasz na telefonie, tablecie lub laptopie.

Kup e-book – £12

Dlaczego możesz zaufać temu poradnikowi

Oparty na wytycznych NHS i NICE

Bez mód, influencerów i cudownych sposobów. Prosty język, bez żargonu i bez modnych diet.

14-dniowa gwarancja satysfakcji

Jeśli po zapoznaniu się z poradnikiem uznasz, że nie spełnia on Twoich oczekiwań, napisz na hello@vitanwella.co.uk w ciągu 14 dni od zakupu. Rozpatrzymy Twoją prośbę zgodnie z polityką zwrotów.

Nic więcej nie musisz kupować

Bez suplementów, programów i abonamentów. Poradnik ma wspierać współpracę z Twoim GP, a nie ją zastępować.

Kto to napisał

Cześć, jestem Andrzej. Kiedy perimenopauza po cichu wprowadziła się do naszego domu, razem z żoną czuliśmy się zagubieni. Porady w internecie były niejasne, sprzeczne albo próbowały nam coś sprzedać.

Usiedliśmy więc razem, przeczytaliśmy wytyczne NHS i NICE i napisaliśmy jasny, prosty poradnik, jakiego sami potrzebowaliśmy na początku.

Nie jestem lekarzem i nasze poradniki nigdy nie udają, że jest inaczej. Mają pomóc Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele – i pójść do GP, wiedząc dokładnie, o co zapytać.

— Andrzej i jego żona, VitanWella

Pytania, które możesz mieć

To plik PDF do pobrania od razu po zakupie – dwa pliki: główny poradnik oraz Dziennik i 30-dniowy tracker do wydruku. Czytasz na telefonie, tablecie lub laptopie, a tracker możesz wydrukować.
Nie. To poradnik edukacyjny oparty na wytycznych NHS i NICE, napisany prostym językiem. Ma pomóc Ci zrozumieć, co się dzieje, i lepiej porozmawiać z GP – a nie go zastąpić.
Obejmuje Cię nasza 14-dniowa gwarancja satysfakcji. Jeśli po zapoznaniu się z poradnikiem uznasz, że nie spełnia on Twoich oczekiwań, napisz na hello@vitanwella.co.uk w ciągu 14 dni od zakupu. Rozpatrzymy Twoją prośbę zgodnie z polityką zwrotów.
W rozdziale 2 znajdziesz listę objawów, która pomoże Ci to ocenić i którą możesz zabrać do GP. Codzienne nawyki z poradnika są rozsądne dla każdej kobiety po czterdziestce.
Tak – pobierz bezpłatnie wstęp oraz rozdziały 1 i 2: darmowy fragment (PDF)

Reset Hormonalny 40+ — Dlaczego Twoja dieta przestała działać (PDF, po polsku)

You Might Also Like