Emocije pod kontrolom – bilježnica za dubinsku emocionalnu svjesnost i ravnotežu

Emocije pod kontrolom – bilježnica za dubinsku emocionalnu svjesnost i ravnotežu

Alat za osobni rast, emocionalnu regulaciju i dublju povezanost s vlastitim tijelom.

Ova radna bilježnica vodi vas kroz proces emocionalnog razvoja koristeći principe tjelesno orijentirane psihoterapije. Kroz refleksivna pitanja, somatske vježbe i tehnike emocionalne svjesnosti, istražujete svoje obrasce, reakcije i unutarnje potrebe.

Namijenjena je svima koji žele dublje razumjeti i integrirati svoje emocije – bilo za osobni razvoj ili kao alat u terapijskom radu.

Idealna za:

• Osobnu refleksiju i emocionalno zdravlje
• Terapeute i coacheve u radu s klijentima
• Ljude koji žele razviti emocionalnu otpornost i samoregulaciju

Sadrži:

• Strukturirana pitanja za introspekciju
• Praktične somatske vježbe
• Prostor za svakodnevnu refleksiju