NextLevelPlanch ENG FR ESP

ENG ( FR&ESP down)

The ultimate guide about FULL PLANCH.

A condensed of 10 years of experience to take you the highest possible.

This Masterclass, composed of about 30 pages, contain 3 stages of programming to reach the 555, each composed of two different training formats to vary your work.

+ Videos explaining you how to pushup and press.

This Ebook is designed to take you to a total understanding of the planch, and a complete independence in your training, it details and explains each possible and functional training format, to continue to adapt your training to your level.

Even after passing the last level of the programming part.

More than a simple ebook, this content deals with the learning of the planch, but also and above all with all the factors parallel to the training that have an impact on it. 

Projection - Adaptation - Tiredness management -binary evolution VolumeForm - Unblocking to go to a higher level and many other modules will help you to solve all the problems on your way.

FR

Le guide ultime de la FULL PLANCHE.

Un condensé de 10 ans d'expérience pour vous emmener le plus haut possible.

Cette Masterclass, composée d'environ 30 pages, contient 3 étapes de programmation pour atteindre le 555, chacune composée de deux formats d'entraînement différents pour varier votre travail.

+ Des vidéos vous expliquant comment faire des pompes et des presses.

Cet Ebook est conçu pour vous amener à une compréhension totale de la planche, et une indépendance complète dans votre entraînement, il détaille et explique chaque format d'entraînement possible et fonctionnel, pour continuer à adapter votre entraînement à votre niveau, même après avoir passé le dernier niveau de la partie programmation.

Plus qu'un simple ebook, ce contenu traite de l'apprentissage de la planche, mais aussi et surtout de tous les facteurs parallèles à l'entraînement qui ont un impact sur celle-ci. 

Projection - Adaptation - Gestion de la fatigue - Evolution binaire VolumeForm - Déblocage pour passer à un niveau supérieur et bien d'autres modules vous aideront à résoudre tous les problèmes sur votre chemin.

ESP

La guía definitiva del FULL PLANCH.

Un condensado de 10 años de experiencia para llevarte lo más alto posible.

Esta Masterclass, compuesta por unas 30 páginas, contiene 3 etapas de programación para llegar al 555, cada una compuesta por dos formatos de entrenamiento diferentes para variar tu trabajo.

+ Vídeos que te explican cómo hacer flexiones y press.

Este Ebook está diseñado para llevarte a una total comprensión del planch, y a una completa independencia en tu entrenamiento, detalla y explica cada formato de entrenamiento posible y funcional, para seguir adaptando tu entrenamiento a tu nivel.

Incluso después de superar el último nivel de la parte de programación.

Más que un simple ebook, este contenido trata del aprendizaje del planch, pero también y sobre todo de todos los factores paralelos al entrenamiento que inciden en él. 

Proyección - Adaptación - Gestión del cansancio - Evolución binaria VolumeForm - Desbloqueo para pasar a un nivel superior y muchos otros módulos le ayudarán a resolver todos los problemas en su camino.